jaki jest

ale dla celów w BB po co mieszać?trzymać się normalnej formy podania i tyle,wiesz przynajmniej i jestes pewny jaki jest okres półtrwania

koksu1, jaki jest sens jechac głównie na prochu? jelsi dieta nic nie dała to znaczy, ze cos z nia było nie tak i bylo cos do poprawy SzymonJ, jaki masz w diecie rozkład białek, węgli i tluszczu? co do diety to napisze co dodac zmienic, ilosci sam sobie dopasujesz posiłek 1 ok 8:30 płatki owsiane 100gr mleko 200-300ml 1,5% rodzynki, orzechy 3 [...]

A jak to wyglada u pan. Przewaznie około ilu powtorzen robia? I jaki jest rekord?...wie ktos?

[...] albo odpychać jak już są w środku...Jest wolniejszy dopiero pod koniec walki przyspiesza i nokautuję...Dystansować potrafi,ale ,to jest bardziej siłacz,każdy cios ma dynamiczny... Ta walka pokaże jaki jest Helenius...Jeżeli znowy będzie podobnie jak z Liachowiczem,tzn.,że on już się nie zmieni...Jeżeli bedzie gładka wygrana,to ma potencjał...

[...] odzywają ale dalej są i dalej im sie chce . Ale jak jest takie tu podejście do konkursów to proste zadania a po co sie przygotowywac to nie o złote gacie no to efekt jest jaki jest. Proste nie proste na przygotowaniu takie wyniki padaja że przyciągają uwage i chce się też spróbowac no i trzeba to prowadzic tak zeby ludzie chcieli do swojego [...]

ok,widze ze nie dojdziemy do ładu, zidzi1 - 1.jaki jest Twój starz treningowy? 2.jeśli trenowałeś to czy robiłeś to systematycznie? - ew. przerwy? jaki czas? 3.dlaczego nie możesz przesilać kręgosłupa - kąkretny powód? diagnoza lekarza. 4.dieta?

Trening dzień przed/po bym odpuścił. To czy 2 czy 3 razy w tygodniu zależy od tego jaki plan robisz i jaki jest poziomt twojego wytrenowania. Warto zadbać w takich sytuacjach o prawidłowe odzywianie i uzupełnianie płynów oraz nie mieszanie różnych alkoholi. A połączyć to się raczej nie da przy regularnych imprezach i z czasem trzeba będzie [...]

Zgadzam się z Adamem. A jaki jest lepszy odpoczynek od biegania ?

Zgadzam się z Adamem. A jaki jest lepszy odpoczynek od biegania ? Powinieneś to z kimś skonsultować chyba. :-D Potrzebowałem 24 godzin bez aktywności fizycznej. Wprawdzie czuję się jak rozjechany walcem drogowym, ale chyba odpocząłem. Zauważyłem, że przy takim niedospaniu totalnym wykonuje się sporo głupich ruchów: - 8 kaw - podjadanie (na [...]

A ja sie wlasnie wielokrotnie juz zbieralem by napisac, ze mimo ze jestem stalym czytelnikiem nie nadazam, i zupelnie nie potrafilbym obecnie odpowiedziec na pytanie o Twoj podstawowy cel. Jak juz potraciles te strune, to ja sie pytam: jaki jest cel ?

[...] nawigacje, tempa - sprzęt też nie najgorszy przecież - buty do pc czy tam do biegania, zegarki wypasione, rowery, - kuchnia - tutaj wszystko leży często i nie chodzi o jakiś gluten skoro ktoś go dobrze toleruje ale raczej o całokształt. Ajazy ja naprawdę znam trochę biegaczy którzy zapieprzają bo wpieprzają byle co, byle było dużo. Mam [...]

Będzie sobie czytał jaki jest zaj**isty :-)

Będzie sobie czytał jaki jest zaj**isty :-) I wk***iał (tudzież dołował) resztę %-)

[...] Pamiętaj o drugim ćwiczeniu na tył ud. Możesz robić jak pisałem wcześniej lub dać martwy ma prostych nogach, a potem żurawia. Acha, jaki jest cel w mniejszej liczbie powtórzeń na początku niektórych ćwiczeń? W tym układzie co napisałeś największe nakierowanie jest na barki. Co nie jest błędem ale nie [...]

IMO koledzy troche przesadzili z tym 3000kcal. oczywiscie, waga 110kg~, ale nie sadze, ze jest to 110kg przypakowanego miesnia. Jaki jest wiec cel karmienia tluszczu? mysle, ze spokojnie od 2800 moze zaczac redukcje. Jak nie mniej.

Zależy jaki jest Twój cel. Można i wykonywać aeroby po treningu i w dni wolne. Zależy też jaki jest Twój staż i zdolności regeneracyjne. Jednakże 1-2 dni całkowitego offu są jak najbardziej pożądane.

trzeba ćwiczyć 7 dni w tygodniu przynajmniej po 10 h dziennie nie no żartowałem :] Napisz coś o sobie, jaki wiek, jaki staż na siłowni, jaki jest twój cel treningów na siłowni i wtedy dostaniesz odpowiedz na nurtujące Cię pytanie.

Nie mam pojecia jaki jest rekord... Szczerze mowiac to jeszcze nie chce wiedziec.. za krotki staż zeby sie sprawdzac wg mnie... :) Wiem ze to bylo duzo ja na 12 latka .. Teraz mam prawie 20 i wiesz jak to w zyciu bywa nie cwiczlem na silce :) także kokosow teraz nie ma :) Zmieniony przez - spoxiqBelt w dniu 2009-03-03 22:38:43

wiecie jaki jest SZCZYT HAłASU ? DWA KOSCIOTRUPY PIEYRDOLąCE SIE NA BLASZANYM DACHU Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-03-05 11:18:38

jaki jest teraz u ciebie czas w stanach? bo tu wszyscy gniją i nie ma z kim słowa zamienic nie mikolaj tylko makelroj Zmieniony przez - makelroj w dniu 2009-03-10 01:56:30